Książka na prezent

Najwyższy czas na prezenty.Książka jest dobrym prezentem świątecznym, a szczególnie na zimowe wieczory.

Oto parę moich propozycji, przy czym mamy tu dodatkowe ułatwienie dla osób, które jeszcze nie zdążyły nic kupić w sklepach - wiele książek ma wersje elektroniczne. Ebook lub audiobook można zakupić i sciągnąć a także przesłać komuś w minuty. Albo obdarować się samemu...

Ze względu na osobiste zainteresowania, głównie zdrowiem. mogę polecić te pozycje, które sam poznałem.
Zatem:
Może ta książka ENDOEKOLOGIA ZDROWIA na świąteczny prezent? Masz poniżej moje omówienie.
http://www.lepszezdrowie.info/endoekologia.htm
Ekologia - pojęcie znane. Traktuje o środowisku. Ale jakie środowisko jest nam najbliższe? To, które jest ...wewnątrz nas. 

Co do zdrowia i medycyny to jesteśmy nieźle oszukiwani i przytłoczeni reklamami, które bardziej obliczone są na zakupy niż mają autentycznie na celu nasze zdrowie.
Ujawnia to obszernie książka Mit chorób nieuleczalnych i wielki biznes.

By zakończyć sprawy związane ze zdrowiem (i nie tworzyć osobnego wpisu) informuję, że są już grudniowe nowości witryny LepszeZdrowie.info.
Telegraficznie: Podsumowanie roku w zakresie szczepień, nowe książki o mitach medycznych i chorobach nieuleczalnych, dobrodziejstwa konopi, metody dra Burzyńskiego i E. Piaseckiego, opieka medyczna wg S7Health, pomoc edukacyjna dla rodziców i wiele więcej... (jest i nowej książce od pewnej pani doktor).
Oczywiście na tym blogu proponowałem już wielokrotnie różne książki. Rozejrzyj się a ja wspomnę o pozycji dla ciebie lub kogoś, kogo interesują biografie, technika, niezwykłe osiągnięcia, przyszłość ...Mam na myśli
Elon Musk - bohater naszych czasów?
(pisane 2 lata temu ale przecież coraz bardziej aktualne, gdy tyle mówi się o elektromobilności, OZE i smogu).

By jednak nie być monotematycznym - rozejrzyj się także tutaj 
http://bit.ly/nextobooks -  znajdziesz ebooki, audiobooki, prasę elektroniczną "od ręki" nie wychodząc z domu i tanio.

Rozwijając prawą zakładkę na mym blogu dotrzesz do propozycji z innego podobnego wydawnictwa.

W poprzednim tutejszym wpisie wyliczyłem szereg intrygujących książek Igora Witkowskiego.Aha, jeśli sięgniesz do ww. nowości na LepszeZdrowie.info, to na końcu masz link do darmowego ebooka I. Witkowskego. Pouczający..

Jeszcze przed końcem roku zamierzam umieścić tu opis paru książek równie intrygującego i kontrowersyjnego pisarza-edukatora duchowego - Neale D. Walscha. Nie będzie jednak o książkach wydanych w Polsce, ale tych u nas po polsku niedostępnych - zatem - może być ciekawie. Wyglądaj, sprawdź.

Tak czy inaczej - życzę Ci miłej lektury. Może przy kawie? (moim zwyczajem).
Osobiście kawa przenosi mnie w świat zmysłów i dodaje ekstra energii - zwłaszcza w te zimowe, pochmurne dni.
Co wiesz o kawie? Dowiedz się więcej z książki 
Kawa - instrukcja obsługi najpopularniejszego napoju na świecie.
Przypominam - to wszystko może być świątecznym (i nie tylko) prezentem, a na święta...

Wesołych i zdrowych Świąt Bożego Narodzenia

- przede wszystkim z rodziną, a potem z ... książką!

Shinrin-Yoku. - krótka recenzja książki

Przebywając od dłuższego czasu w swym leśnym domku i zachwycając się tutejszymi "okolicznościami przyrody", łącznie z  werbalnymi "aktami strzelistymi" o tym pięknie, właśnie ukończyłem lekturę cudownej książki japońskiego profesora Qing Li pt. Shinrin-Yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych".
Otrzymałem świeżutki egzemplarz recenzencki, bo jest to książka wydana w 2018 r. (przez Insignis z Krakowa).
Świetnie nawiązuje ona do mego ukochania lasu i przyrody. Dlatego napiszę tutaj krótką recenzję (jedna z wersji - pod blog) tej książki.
Najpierw z noty bibliograficznej wydawcy:

Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym
Shinrin-yoku – leśna kąpiel – to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie.
Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.

I ode mnie:
Niezwykła książka o naszej więzi z lasem – o japońskim zwyczaju shinrin-yoku.
Po japońsku Shinrin to las a Yoku to kąpiel. Gdy wchodzimy do lasu to faktycznie zanurzamy się w specyficzny żywioł: zieleni, świeżości, aromatów, odgłosów i wielu innych czynników, z których na ogół nie zdajemy sobie świadomie sprawy. To łączenia się z naturą za pomocą wszystkich pięciu zmysłów i ich otwieranie.Termin shinrin-yoku w Japonii oznacza już dość rozpowszechnioną praktykę relaksu w lasach i parkach, także wycieczki, poznawanie przyrody i zabiegi lecznicze na łonie przyrody. Przeludniona Japonia i tamtejsze tempo życia (włącznie ze zjawiskiem karoshi) bardzo tego potrzebują. Na szczęście Japonia to w 2/3 lasy. Japonia to cywilizacja lasu i jego kult (naukowo biofilia, ale także występujący w tamtejszej filozof, religii i tradycji). Wiemy o sztuce ikebany, ale przyroda opiewana jest od tysiącleci w różnych rodzajach sztuki a tradycyjne budownictwo jest drewniane.
Las wzbudza specyficzne emocje, które autor podporządkowuje japońskiemu słowu yūgen określającemu to, czego nie sposób opisać słowami. Gdzie indziej przyrównuje las do księgi Boga. Jest święty - w dawnych czasach obowiązywania praw samurajskich, za ścięcie pewnych połaci lasu groziła kara ścięcia.
Las był "zawsze" - wspierał faunę i ludzi, żywił, leczył, wspomagał gospodarczo, regulował klimat, a dziś - w dobie zanieczyszczeń przyrody i stresu ma szczególne znaczenie.
Książka opisuje co najmniej setkę aspektów więzi człowieka z lasem. Autor jest naukowcem, który od młodzieńczego przeczucia wagi tych zjawisk doszedł do nauki o nich, którą propaguje w Japonii i na świecie. Ozdrowieńcza moc drzew jest znana głównie z medycyny ludowej i naturoterapii - profesor nadał im rangę naukową. Nazywa to medycyną leśną. Z wielu oddziaływań wymienię podnoszenie przez pobyt w lesie ilości komórek układu autoimmunologicznego (NK) w organizmie, aromatoterapię, uspokajające oddziaływanie leśnej ciszy albo odgłosów ptaków, specyficzne promieniowania, zalety uziemiania przy chodzeniu boso, jakość powietrza, zioła jakie daje las ... A któż nie zna zachęty by dla zdrowia przytulić się do brzozy?

Książkę czyta się łatwo - prawie jak poezję, nie jest bowiem naukowa, ale ma zachęcić czytelnika do poznania niezwykłego świata. Zawiera piękne zdjęcia, także z innych części globu - z lasów i parków, którymi badacz też się zajmuje (z mapką lokalizacji), oraz liczne linki do stron  omawiających temat.
Przykładowo podam: www.forest-medicine.com, www.shinrin-yoku.org , www.fo-society.jp ,...
Zawiera też bogatą bibliografię i poleca inne książki (z opublikowanych po polsku - "Ostatnie dziecko lasu", autor - Richard Louv).
Na koniec - prywatnie.
Z własnych "zasobów"  polecam tablicę na Pinterest https://pl.pinterest.com/oromind/trees-drzewa/ (wybór ciekawostek dotyczących drzew), ale na tym portalu znajdziesz tysiące niezwykłych i zachwycających zdjęć lasów, drzew, roślin i krajobrazów jakie tworzą.
Drzewa kryją w sobie jeszcze wiele tajemnic - pisałem kiedyś o tym wspominając książkę Sekretne życie drzew. I jeszcze parę innych książek tego autora...